Το πρόγραμμα διατροφής που υπάρχει σε αυτό το μπλογκ, είναι ένα παλιό πρόγραμμα των weight watchers. Όπως με έναν θερμιδομετρητή τρώμε υπολογίζοντας θερμίδες, έτσι κι εδώ τρώμε και υπολογίζουμε ΠΟΝΤΟΥΣ. Βέβαια σε αυτή την διατροφή τα πράγματα είναι πιο βατά κι εύκολα. 

Για την ιστορία:

To FlexiPOINTS PLUS είναι το τελευταίο πρόγραμμα των weight watchers με το κλασσικό σύστημα πόντων. Υπάρχουν βασικές αλλαγές για όφελος ορισμένων περιπτώσεων (όπως η δική μου)!

Ξεκίνησαν όταν το Points System έγινε FlexiPoints και έδινε την δυνατότητα να μπορείς να τρως παραπάνω ορισμένες τροφές μέχρι να χορτάσεις: μακαρόνια νερόβραστα για 4 ΠΟΝΤΟΥΣ & πατάτες νερόβραστες ή ψητές για 2 ΠΟΝΤΟΥΣ.

Αυτό διατηρήθηκε μέχρι και το 2007. Την επόμενη χρονιά (2008) κι αφού πρώτα δοκιμάστηκε η ιδέα σε ορισμένους πελάτες των ww (στην Ευρώπη), ο κατάλογος τροφίμων διαφοροποιήθηκε προσθέτοντας αρκετές τροφές που να μπορεί κανείς να επιλέξει ώστε να φάει τόσο όσο να νιώσει χορτάτος μεν, υγιεινά δε. Σε εξέλιξη λοιπόν το FlexiPoints έγινε FlexiPoints PLUS. Εμπλουτίστηκαν οι επιλογές και στον Κατάλογο Τροφίμων μπήκε χρώμα, ώστε να ξεχωρίζουν. Δηλαδή, υπάρχουν τρόφιμα που είναι περασμένα με χρώμα σιέλ και πράσινο ανάλογα την κατηγορία (σιέλ για τις πρωτεΐνούχες τροφές και πράσινο για τους υδατάνθρακες).

Η αλλαγή αυτή δεν επιβάλλεται σε κανέναν, όποιος είναι πειθαρχημένος δεν έχει ανάγκη αυτή την επιλογή. Όμως κάποιες φορές όταν υπάρχει μια στιγμή δύσκολη, τότε μπορεί να την επιτρέψει στον εαυτό του προς όφελος της προσπάθειας που κάνει να χάσει βάρος, απ' το να ξεφύγει και να φάει ότι βρει μπροστά του!

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα δεν συνεχίστηκε πολύ, γιατί απ' το 2010 στην Ευρώπη ήρθε το ProPoints και στην Αμερική το PointsPlus (καμία σχέση με το παραπάνω πρόγραμμα). Η αλλαγή αυτή έγινε γιατί οι ΠΟΝΤΟΙ προκύπταν από έναν υπολογισμό σε: Υδατάνθρακες - Λίπη - Φυτικές Ίνες & Πρωτεΐνες (σε αντίθεση με το παλιό πρόγραμμα που στην Ευρώπη οι ΠΟΝΤΟΙ προκύπταν απ' το υπολογισμό σε Θερμίδες & Λίπη και στην Αμερική: Θερμίδες - Λίπη & Φυτικές Ίνες.