Το πρόβλημά μου είναι το αλκοόλ. Κάνω πολλές κοινωνικές συναναστροφές, οπότε θα δυσκολευτώ πολύ να το κόψω. Είναι δυνατόν να πίνω και να χάνω βάρος;

    Είναι δυνατό να εντάξετε το αλκοόλ σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά θέστε ένα λογικό όριο στην ποσότητα που πίνετε. Αν σκοπεύετε να βγείτε έξω και να πιείτε ένα ποτό, μην λιμοκτονείτε για να το εντάξετε στη διατροφή σας - αυτό είναι ανθυγιεινό. Κερδίστε μερικούς ΠΟΝΤΟΥΣ εκ των προτέρων ή κερδίστε μερικούς επιπλέον ΠΟΝΤΟΥΣ μέσω φυσικής δραστηριότητας. Επιλέξτε μεγάλα ποτά ανάμικτα διαίτης και εναλλάξτε το αλκοόλ με αναψυκτικά χαμηλών θερμίδων ή μεταλλικό νερό.