Πώς μπορώ να χάσω βάρος χωρίς να κόψω την μπύρα;

    Δεν χρειάζεται να κόψετε εντελώς την μπύρα, αλλά θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα που πίνετε και τους ΠΟΝΤΟΥΣ που χρησιμοποιείτε. Εναλλάξτε την μπύρα με αναψυκτικά διαίτης ή μεταλλικό νερό ή αποφασίστε να κόψετε την μπύρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και να την πίνετε μόνο τα Σαββατοκύριακα. Εφόσον την έχετε υπόψη σας στο ημερήσιο όριο ΠΟΝΤΩΝ και την μειώσετε λίγο εκ των προτέρων, μπορείτε ακόμα να χάσετε βάρος.