Έχω κόλλημα με την σοκολάτα. Πως να σταματήσω τις λιγούρες;

    Πρώτα, περιορίστε την ποσότητα της σοκολάτας που τρώτε επιλέγοντας μικρές μπάρες. Εναλλακτικά προτιμήστε παγωτό σοκολάτας διαίτης που μπορεί να σας "επαναφέρει" χωρίς επιπλέον ΠΟΝΤΟΥΣ. Μετά, δουλέψτε να αλλάξετε αυτή τη συμπεριφορά.

Από το να καταλήξετε στη σοκολάτα, προσπαθήστε να λάβετε ένα κομμάτι φρούτου ή μια τηγανίτα με μαρμελάδα λάιτ. Αν κάνετε τη σοκολάτα μια περιστασιακή απόλαυση, θα διαπιστώσετε πως την απολαμβάνετε περισσότερο.