ΕΡΩΤΗΣΗ
Θηλάζω - μπορώ να ξεκινήσω δίαιτα ή θα βλάψει το μωρό μου;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Δεν συνιστάται να προσπαθείτε συνειδητά να χάσετε βάρος πριν το μωρό γίνει έξι εβδομάδων, επειδή το σώμα σας βρίσκεται ακόμη σε κατάσταση αλλαγής. Μετά από αυτό το σημείο, εφόσον κάνετε μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και πίνετε πολλά υγρά, ο θηλασμός και η αργή απώλεια βάρους δεν αποτελούν πρόβλημα. Αξιοποιήστε στο έπακρο τους επιπλέον ΠΟΝΤΟΥΣ, καθώς θα τους χρειαστείτε ενώ παράλληλα παρέχετε ό,τι χρειάζεται το μωρό σας. Ενσωματώστε κάποια ήπια άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα και αποδεχτείτε ότι η απώλεια βάρους σας μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις εάν ζυγίζεστε πριν ή αμέσως μετά τον θηλασμό.
Ξεκινήστε διατροφή αφού συμβουλευθείτε τον - την γυναικολόγο και διαιτολόγο σας.
