ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Αλλαντικά, λουκάνικα

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Άπαχο χοιρινό ζαμπόν και ζαμπόν γαλοπούλας

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Παχιά κρέατα (βοδινό),

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Ψητό άπαχο κρέας, ψητό κοτόπουλο,

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Ψάρι πανέ τηγανιτό

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Ψάρι στον ατμό, βραστό,

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Πατάτες τηγανιτές, σωτέ, πατατοκεφτέδες,

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Πατάτες βραστές ή στο φούρνο,

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Σκληρά τυριά, (έμμενταλ)

τυριά με περισσότερο από 45% λιπαρά

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Μαλακά τυριά (καμαμπέρ) με χαμηλά λιπαρά και τυριά φρέσκα όπως άπαχο ανθότυρο ή μυζήθρα,

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Καφέ ή σοκολάτα με κρέμα

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Κρέμα βανίλιας με καραμέλα

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Γιαούρτι με πλήρες γάλα και φρούτα

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Γιαούρτι με 0% λιπαρά και φρούτα

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Πάστες, κρουασάν, τυρόψωμο

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

ψωμί ή ψωμί με γάλα ή με μπαχαρικά

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Τσιπς, φιστίκια

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Κουλούρι , ελιές

ΑΝΤΙ ΓΙΑ ...

Παγωτό

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ

Γρανίτα, σορμπέ