Ημερήσιοι ΠΟΝΤΟΙ: 27
Σαββατοκύριακο και οι πόντοι μου αυξημένοι. Μια έξοδο ή μια κοινωνική υποχρέωση να προκύψει, σίγουρα θες κάποιους πόντους που να είναι μέσα στο πρόγραμμα. Οπότε για το ΣΚ βάζω 27 που είναι το ανώτερο όριο πόντων που δίνει για τα κιλά μου το πρόγραμμα.
Βάση του προγράμματος κερδίζω πόντους όταν εξασκούμαι. Ακόμη και με το περπάτημα. Όμως επαναλαμβάνω δεν θέλω να μπω στην διαδικασία αυτή. Στόχος είναι η απώλεια με σύνεση και πειθαρχία (όσο μπορώ).
ΠΡΩΪΝΟ
Καφές ελληνικός με 1 κγ ζάχαρη 0,5
1 κουλουράκι αμμωνίας 3
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (πήγα λαϊκή)
Φρέντο καπουτσίνο με ζαχαρίνη 1
1 μήλο 1
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Τσιπούρα ψητή 2
Σαλάτα χωριάτικη (χωρίς φέτα) με 1 ΚΣ λάδι 3
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (επίσκεψη στου αδερφού μου)
Φρέντο καπουτσίνο με ζαχαρίνη 1
1 κομμάτι κέικ 3,5
1 μικρό μουστοκούλουρο 2
ΒΡΑΔΥΝΟ (... συνέχεια επίσκεψης)
1 μερίδα γαριδομακαρονάδα 8
ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
1 γιαούρτι αγελάδος 2% 3
2 κγ μαρμελάδα λάιτ 0,5
Σύνολο πόντων: 28,5
Πάνω που νόμιζα πως είχα κάτι περίσσιους πόντους απ' τις προηγούμενες μέρες, τελικά διαπίστωσα (πως αν δεν κάνω σωστούς υπολογισμούς), πως αν περίσσεψε 1 πόντος αυτός είχε εξανεμισθεί χωρίς να τον καταλάβω. Μικρό το κακό για 1,5 πόντο παραπάνω παρόλα αυτά. Επίσκεψη είχαμε πάει που είχαμε πολύ καιρό να το κάνουμε και η νύφη μου με τον αδερφό μου ήθελαν να μείνουμε και το βράδυ για φαγητό. Περάσαμε όμορφα και δεν το παράκανα.
This entry was posted
on Σάββατο, Σεπτεμβρίου 28, 2024
and is filed under
Καθημερινότητα,
Τι έφαγα
.
You can leave a response
and follow any responses to this entry through the
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
.
